Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна.

 

▪️Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем.

▪️Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться зимой? А бьюти-подушка работает? А настойка ромашки?

▪️Что делать, если мучает бессонница? Может ли сова стать жаворонком? Как начать отпуск без джетлага? 

▪️Откуда берётся сонный паралич? А ощущение падения перед сном? Почему люди видят вещие сны?

 

Как всегда, никакой воды, непроверенной информации и «личного опыта». Только доказательная медицина, только сотни ссылок на источники.

Евангелие от Морфея: божественный гайд по сну

550,00 ₽Цена